Мы открылись в 2019 году с желанием создать студию, куда приятно приходить. Здесь нет строгих правил и соревнований — только внимание к вашему самочувствию и комфортный темп практики.
В студии работают 12 опытных инструкторов, каждый из которых любит своё дело и продолжает развиваться. Они умеют объяснять просто, поддерживать и создавать доброжелательную атмосферу.
Наши залы светлые и просторные. Группы небольшие — до 12 человек, чтобы инструктор мог уделить время каждому. Мы используем качественные коврики и все необходимые вспомогательные материалы.
Здесь можно просто двигаться, дышать и получать удовольствие от процесса. Многие наши гости приходят один раз — и остаются надолго.
Пять простых шагов — и вы уже в приятной атмосфере студии
Заполните форму или позвоните нам. Расскажите, когда вам удобно и какой стиль занятий нравится.
Перед первым занятием инструктор свяжется с вами, узнает о вашем опыте и ответит на все вопросы.
Приходите за 10–15 минут до начала. Инструктор поможет освоиться, покажет всё необходимое и проведёт занятие в комфортном темпе.
С каждой практикой вы лучше чувствуете своё тело, движения становятся увереннее, а настроение после занятия — заметно легче.
Занятия становятся частью вашей жизни — источником энергии, спокойствия и хорошего настроения.
Светлые залы, удобные коврики и доброжелательная атмосфера — здесь приятно заниматься и хочется возвращаться.
Практикуйте в окружении приятных людей. Энергия группы помогает двигаться легче и с большим удовольствием.
Инструктор показывает движения, объясняет детали и помогает каждому чувствовать себя комфортно.
Каждое занятие заканчивается приятным расслаблением — моментом, когда можно полностью отдохнуть.
Просторное светлое помещение с удобными ковриками и приятной атмосферой.
Мы составили расписание так, чтобы каждый мог найти подходящий слот — утром перед работой, в обеденный перерыв или вечером после дня.
Занятия проходят семь дней в неделю. Каждый день несколько разных направлений на выбор. Вы можете чередовать спокойные и более динамичные практики в зависимости от самочувствия.
| Направление | Время | Длит. | Уровень |
|---|---|---|---|
| Хатха-йога | Пн, Ср, Пт 07:30 | 90 мин | Все уровни |
| Виньяса-флоу | Вт, Чт 08:00 | 75 мин | Средний |
| Йога для начинающих | Пн, Ср 19:00 | 90 мин | Начинающий |
| Пранаяма и медитация | Сб 10:00 | 60 мин | Все уровни |
| Йога-нидра | Пт, Вс 20:00 | 75 мин | Все уровни |
| Йога для гибкости | Вт, Сб 18:30 | 90 мин | Начинающий |
| Вечерняя практика | Пн–Пт 20:30 | 60 мин | Все уровни |
| Утренняя практика | Сб, Вс 08:00 | 75 мин | Средний |
Когда тело движется, а дыхание становится ровным, внутри появляется пространство для тишины и приятных ощущений.
В группе вы дышите в одном ритме с другими людьми. Это создаёт особую атмосферу поддержки и мотивации. Даже в сложные моменты рядом есть те, кто тоже старается — и это помогает продолжать.
На занятиях мы учимся слышать своё тело. Каждая поза становится возможностью почувствовать, что ему нужно сегодня — мягкости или силы, покоя или движения. Это практика без спешки и без сравнений.
Мы часто дышим поверхностно и торопливо. На занятиях дыхание становится центром внимания. Длинный спокойный выдох помогает снять напряжение и вернуться к себе.
Прозрачные условия и гибкие варианты для разных ритмов жизни.
Укажите, сколько занятий в месяц вы планируете, выберите тип абонемента — и увидите итоговую цену.
Чем больше занятий в абонементе, тем выгоднее каждое из них. Регулярная практика — это приятная инвестиция в своё самочувствие.
Каждое направление имеет свой характер. Выберите то, что откликается сегодня.
Спокойные статичные позы, внимание к дыханию и плавный темп. Отличный фундамент для любой практики.
Плавный поток движений, связанных с дыханием. Занятие похоже на танец — ритмичное и живое.
Мягкое введение в практику. Всё объясняется подробно, с упрощёнными вариантами движений.
Спокойные занятия, направленные на глубокое восстановление и приятное завершение дня.
Простые и эффективные техники дыхания, которые помогают успокоить мысли и почувствовать тело.
Мягкая работа с позвоночником и суставами. Помогает почувствовать лёгкость в теле.
Результаты, которые замечают практикующие после нескольких месяцев регулярных занятий
Отмечают приятную лёгкость в теле и улучшение самочувствия
Заметное улучшение подвижности за первые месяцы
Засыпают быстрее и просыпаются более отдохнувшими
Дыхание становится спокойнее и ровнее
Отмечают прилив сил и снижение усталости
Улучшается концентрация и общее состояние
